1. Home
  2. 113 kilometer hardlopen
Steven van Koeverden

113 kilometer hardlopen

Info
Donateurs 80
Blogs 1

Hoop in het donker

Op 19, 20 en 21 december ga ik elke 3 uur 5 kilometer hardlopen. In totaal loop ik 113 kilometer om geld in te zamelen voor 113. 

Ik heb 5 kilometer per etappe gekozen voor de 5 mensen die we elke dag verliezen aan zelfdoding in Nederland. 

21 december is de donkerste dag van het jaar en ik wil daarmee laten zien dat er in het donker ook hoop is. Want hoop is zo belangrijk.

Ik wil je vragen mijn actie te steunen door te doneren op deze pagina.


p.s. wil je een etappe mee lopen? Stuur mij dan een bericht.  
Ik loop alles in mijn woonplaats Leiden.
De tijden waarop ik ga hardlopen zijn als volgt: 

19 december  

00.00      
03.00
06.00
09.00 
12.00
15.00
18.00
21.00

20 december
00.00
03.00
06.00
09.00 
12.00
15.00
18.00
21.00

21 december 
00.00
03.00
06.00
09.00 
12.00
15.00
18.00

05/12/2025
09:36

Jeffrey

Bekijk alle

€ 250 opgehaald

€ 500 opgehaald

€ 1.000 opgehaald

Eerste donatie ontvangen

10 donaties ontvangen

25 donaties ontvangen

50 donaties ontvangen

Een blogbericht geplaatst

Toon meer
  Bekijk alle
02/12/2025 | 19:27

Van idee naar praktijk

Het begon allemaal met een idee. Gevoed door David Goggins. Hij heeft namelijk de 4 4 48 bedacht. Elke 4 uur, 4 mile voor 48 uur. Na een beetje rekenen kwam ik erachter dat dat voor 113 kilometer niet uitkomt dus plakte ik er een dag aan. Als fanatiek fitnesser en professioneel hardloop hater leek het mij een goed idee om eens te onderzoeken hoe ver ik mijzelf kan pushen. Want ongetraind een marathon hardlopen was niet uitdagend genoeg. De voorbereiding gaat met valen en opstaan. Want hardlopen is iets waar ik elke keer tegen op kijk. Ik krijg geen runners high en van nature loop ik ook niet makkelijk. Maar deze actie gaat maar een beetje om mijn sportprestatie. Het gaat om aandacht vragen voor 113. Het gaat om geld inzamelen voor 113. Na jaren van vechten gaat het inmiddels heel goed met mij. Zo goed dat ik het aandurf om over die donkere periode te praten. Al jaren wil ik iets doen voor een goed doel met een absurde sport prestatie. 3 dagen en nachten. Weinig rust en zeer beperkt slaap. 113 kilometer om te laten zien dat er in het donker ook licht kan zijn. 
Lees meer

Stichting 113 Zelfmoordpreventie is de nationale organisatie voor preventie van suïcide. Onze missie is een land waarin niemand eenzaam en radeloos sterft door zelfdoding. Jaarlijks voorkomen wij met elkaar vele suïcides, wanneer zelfdoding beter bespreekbaar wordt.